Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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1234 kcal
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Fat: 59.29g | Prot: 98.60g | Carbs: 75.49g.
Breakfast: パイナップル, りんご（皮なし）, イチゴ, みかん, サーモンの刺身, マグロの刺身, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 木綿豆腐, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: サニーレタス, セブンイレブン 豚肉ときくらげの玉子炒め, チヂミ, ワンタンスープ. Dinner: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, りんご（皮なし）, イチゴ, バナナ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 木綿豆腐, さんまの塩焼き, ローソン 鶏手羽元と大根の煮物, ローソンセレクト 長ねぎと油揚げのおみそ汁. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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