Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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74.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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3732 kcal
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Fat: 177.96g | Prot: 177.31g | Carbs: 361.64g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Fresco Intero, Biscotti Frollini. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mortadella, Speck, Parmigiano (in Pezzi), Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Minestrone, Rummo Spaghetti N.3. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Leerdammer Emmental, Parmigiano (in Pezzi), Coop Olive Farcite, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Frisella, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Favorina Gingerbread, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Gogofood Proteinbar Cookie Cream, Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. more...
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steady weight
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Galaga69's Weight History
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