Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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65.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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1230 kcal
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Fat: 34.03g | Prot: 84.62g | Carbs: 146.41g.
Breakfast: Wickbold Pão do Forno Integral, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Lunch: Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Legumes Cozidos, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Ovo Frito. Snacks/Other: Canela, Banana Nanica, Dolce Gusto Latte Macchiato, Dolce Gusto Café com Leite , Pirulito. more...
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steady weight
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carolinaherreira's Weight History
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