Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
95.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 61.24g | Prot: 103.43g | Carbs: 188.47g.
Breakfast: Natura Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Круассан. Lunch: Баклажан , Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Лук, Морковь, Помидоры, Яйцо. Dinner: Макарун, Баклажан , Сыр Плавленный Легкий, Куриное Филе, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Кабачок, Лук, Морковь, Помидоры, Яйцо, Магнит Банан, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Dymatize Протеин . Snacks/Other: Просто Азбука Эскимо Пломбир в Молочном Шоколаде , Персики, Картофельные Чипсы. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|