|
Kylläpäs nesteitä lähtee elimistöstä. Se on aina ketoilun alussa, ainakin itselläni ollut näin. Vettä juon paljon ja se pitää päänsäryn poissa. Olo on aika mainio jos väsymystä ei lasketa. Turvotus kuitenkin hävinnyt kun poistin viljat ruokavaliosta. 😊
|
67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1073 kcal
|
Fat: 83.83g | Prot: 73.10g | Carbs: 4.74g.
Lunch: Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paahdettu Hirvi/Peura, Voi, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa). Dinner: Rainbow Feta 23%, Rainbow Kermajuusto, Paistettu Kananmuna, Rainbow Pekoni Viipaleet. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|