Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1440 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 105.22g | Carbs: 100.10g.
Breakfast: Elmika Отруби Овсяные, Elementaree Сыр Дорблю, Ёбатон Протеин Натуральный Ёбатон, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовое Масло, Organic Life Масло Расторопши. Lunch: Домик в деревне Молоко 1,5%, Elementaree Сыр Дорблю, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Иван-Поле Сироп Малина, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Мука Рисовая. Snacks/Other: Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Домик в деревне Ряженка 2,5%, FITKIT Chocoron Coconut Cream, Multibar Конфеты без Вреда. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|