Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
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71.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 January 2023:
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2874 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 210.57g | Carbs: 371.97g.
Breakfast: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Solevita Spremuta d'arancia, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoncino Banana Pepper, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona . Dinner: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Ananas, Nesti Dadolata di Funghi Porcini all'olio d'oliva, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Parmigiano (Grattugiato), Pomodori Ciliegini, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Banana, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Arance, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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zurca268's Weight History
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