Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1009 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 50.06g | Carbs: 101.30g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Свекла с Чесноком и Майонезом, Фарш Индейки (Приготовленный), Перловка Отварная. Dinner: Азбука Вкуса Пирожное Картошка, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Болгарский Перец, Для Своих Морковь с Чесноком. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Клементины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenasaifutdinova's Weight History
|