Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 78.14g | Carbs: 149.94g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Грибовница, Для Своих Морковь с Чесноком, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Болгарский Перец. Dinner: Телятина Гриль, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Мармеладная Сказка Зефир Сказочный с Чёрной Смородиной, Милка Шоколад с Цельным Фундуком, Красный Октябрь Красный Мак, Пятерочка Яблоко Сезонное , Карусель Салат из Моркови с Чесноком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lenasaifutdinova's Weight History
|