Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 67.95g | Prot: 101.40g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: Магнит Банан, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Простоквашино Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. Lunch: Сладкая Слобода Печенье Деревенское К Кофе, Premier Of Taste Горчица Французская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Микоян Ветчина, Перловка Отварная. Dinner: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Premier Of Taste Горчица Французская, Минтай Жареный, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Биомакс Кефирный 1%, Halls Леденцы. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|