Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
53.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 154.74g | Carbs: 87.49g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Красная Икра Икра Кеты, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Просто Молоко 1,5%. Lunch: Красная Икра Икра Кеты, Смак Специальный Белый Хлеб для Тостов, Свинина Запеченая, Мистраль Рис, Мистраль Дикий Рис, Bombbar Протеин Шоколад. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Заварной, Aland Шпроты, Красная Икра Икра Кеты, Белый Хлеб, Деликатеска Фарш Куриный из Филе Грудки, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яйцо Всмятку. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|