Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1646 kcal
|
Fat: 64.94g | Prot: 124.47g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Valio Kahvimaito, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Avokado. Lunch: Bataatti, Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Kukkakaali (Pakaste, Kypsennetty ilman Rasvaa), Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. Snacks/Other: K-Menu Cashewpähkinä, Alesto Saksanpähkinä, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Lidl Pakastemansikat , Sportyfeel Wheypro+ Vanilla, Fast Sports Nutrition Kreatiini, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Peanut Butter Crunchy, Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Banaanit. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
dakiesha's Weight History
|