|
4 единицы все же страшная цифры с каждым днём осознаю как можно было на есть до 139 кг это ужас хоть я и не когда не была худая вес меньше 100 кг не был, это уже в осознанном возрасте , а так хочется хотя бы 90. идём медленно но верно 💪
|
111.1 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 80.16g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Ашан Сыр Лайт 15%, Никольск Колбаса Молдавская, Вареное Яйцо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Увелка Овсянка. Lunch: Ашан Котлета Свиная Натуральная, Дело Вкуса Каша Геркулесовая на Молоке со Сливочным Маслом. Dinner: Три Корочки Сухарики, Седьмой континент Хурма, Арахис, Щедрые Хлебец, Киприно Сыр Лайт 15%. Snacks/Other: Банан, Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|