Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 43.28g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Царь Каша 4 Злака, Жимолость. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Лента Сухарики со Специями. Dinner: Зеленый Чай, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|