Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1853 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 114.46g | Carbs: 152.78g.
Breakfast: Пятерочка Грейпфрут, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Квилли Милли Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Рис Вареный, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Курица, Квилли Милли Сметана 10%, Салат Айсберг, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Красный Октябрь Какао, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Unagrande Моцарелла, Иван Поддубный Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deirdre''s Weight History
|