Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
47.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 65.07g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Любительские, Переяславль Плавленый Сыр Сливочный , Роллтон Лапша с Говядиной. Dinner: Станция Молочная Творог Обезжиренный , Bombbar Протеин Банан и Манго. Snacks/Other: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1424 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olstriik's Weight History
|