Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
2905 kcal
|
Fat: 116.92g | Prot: 86.11g | Carbs: 374.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, ВкусВилл Подушечки с Молочной Начинкой . Lunch: Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Dinner: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Рогачев Сгущенка, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Плов с Курицей. more...
|
|
2440 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|