|
Плечі 40 см
Біцепс 28 см
Об'єм талії 71см
Окружність живота 80 см
Об'єм стегон 96 см
Окружність стегна 60 см
Над коліном 45 см
|
56 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1461 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 57.11g | Carbs: 226.00g.
Breakfast: GymBeam Сироп Агавы, Киви, Банан, Яблоко Зеленое, Zott Сметана 18%, Pilos Творог 4,2%. Lunch: Мандарины, Хлеб, Zott Сметана 18%, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Nobilis Яблочные Чипсы, Sokolow Gulasz Angielski, Вермишель, Верес Помидоры Черри, Фасоль Белая. Snacks/Other: Jagermeister Ликер, Банановый хлеб 2, Сахар, Американо, Сахар, Американо, Банановый хлеб 2. more...
|
Losing 14 kg a Week
|