Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
62 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1380 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 89.79g | Carbs: 111.06g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Славянский" Нарезной, Индилайт Ветчина из Индейки, Кофе. Lunch: Ананас (Консервированные с Соком), Альпен Гольд Классический Чизкейк, Сыр Российский, Каравай Хлеб Дарницкий, Слобода Майонез, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Сыр Российский, SPAR Аджика Домашняя, Snickers Сникерс, Золотой Петушок Нагетсы, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|