|
Вес: 71,8 кг; От-84 см; Об-99 см; Ог-103 см; Ож-96 см. Итого: - 1,7 кг, - 1 см в бёдрах и талии, грудь без изменений и что самое печальное живот тоже 🥲 отвесу очень рада, но с утра уже навернула 1450 ккал, осталось 130 ккал на сегодня, хз как продержусь, зато не заказала бургер кинг😊 все-таки желание иметь норм вес пересиливает тягу к еженедельному читмиллу, оставлю на след. неделю расслабон 😎
|
71.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 81.58g | Prot: 48.54g | Carbs: 172.39g.
Breakfast: Mamba Жевательные Конфеты, Банан, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Mozart Конфеты Mozart Kugeln, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Волков Колбаса Докторская , Самокат Варенье Вишня без Сахара, Йогурт Домашний, Хлеб из Цельной Пшеницы, Орехи Кешью. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|