Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
43.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 95.64g | Carbs: 140.01g.
Breakfast: Кокосовая Мука, Молоко 3,2%, Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Банан, Печенье. Lunch: Тыква, Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина. Dinner: Свиной Бульон, Приправыч Желатин Пищевой, Свинина. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Мандарины, С.Пудовъ Мука Ячменная , Тыква, Село Зеленое Молоко 3,2%, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
|
1173 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|