Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 87.45g | Carbs: 183.35g.
Breakfast: Сыр Голландский, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Простоквашино Молоко 3,2%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Жареное Яйцо. Lunch: Кускус, Капуста, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая. Dinner: Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Салат Айсберг, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Киноа (Вареный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Оливки Зеленые без Косточки. Snacks/Other: Смак Хлеб Росток, Биомакс Кефирный 1%, Di&Di Хлебцы Амарантовые. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|