Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2023
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49.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 January 2023:
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1260 kcal
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Fat: 26.01g | Prot: 110.35g | Carbs: 184.13g.
Breakfast: 黒蜜, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: パイナップル, 生協 ミックスビーンズ, セブンイレブン たんぱく質20gチキンバー, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 乾燥ゴマ, きゅうり, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, たくあん. Dinner: サツマイモ, 大根, もやし, 油揚げ, トップバリュー ちくわ, ワカメスープ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, 白子. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, UCC コーヒーフレッシュ, 飴. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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