Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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84.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2557 kcal
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Fat: 72.51g | Prot: 172.86g | Carbs: 299.81g.
Breakfast: WHEY 80%, AVEIA EM FLOCOS, Quatá Leite Desnatado , Café com Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo (Inteiro). Lunch: Tang Suco de Guaraná, Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Hortifruti Abacaxi, Ovo (Inteiro), Nat Peito de Frango em Cubos Grelhado, Arroz Branco (Cozido), cenoura. Snacks/Other: ARROZ BRANCO, Ovo (Inteiro), Panco Rosquinha de Coco. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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