Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 72.12g | Prot: 113.91g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка, Свежий Ряд Сыр Костромской, Каша из полбы цельнозерновой на молоке. Lunch: Банан, Шампиньоны Гриль, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Запеканка куриная грудка с брокколи. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сгущенка, Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lizliza81's Weight History
|