Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1918 kcal
|
Fat: 86.62g | Prot: 80.36g | Carbs: 207.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Каша из полбы цельнозерновой на молоке, Сгущенка, Лукошко Брусника Протертая с Сахаром, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком. Lunch: Голубцы. Dinner: Rokoko Цыпленок в Апельсиновом Маринаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сырок со Сгущенкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Милград Творожная Масса с Изюмом, Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lizliza81's Weight History
|