Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2208 kcal
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Fat: 66.07g | Prot: 96.35g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: Arance, Biscotto con Gocce di Cioccolato. Lunch: Vino Bianco da Tavola, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Conad Pecorino Sardo, Smeralda Bottarga di Muggine, Fileni Polpette di Pollo, Pane Comune. Dinner: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Vino Rosso da Tavola, Uovo. Snacks/Other: Cioccolatini, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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