Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2156 kcal
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Fat: 77.40g | Prot: 189.64g | Carbs: 177.30g.
Breakfast: Dr. Peanut Creme de Amendoim, Max Titanium Creatina , Probiótica 100% Whey Protein, Quatá Creme de Ricota Light, Brasfrut Polpa de Morango, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . Lunch: Tomates, Jiló Cozido, Quero Feijão Carioca, Chicória, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Chicória, Mistura de Vegetais (Congelado), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Pão Francês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Bold Snacks Bold Thin Cookies, Probiótica 100% Pure Whey, Sementes de Linhaça, Morangos, Nilza Leite Desnatado. more...
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2122 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Crossfit - 45 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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DamarisBoldrinLopes's Weight History
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