Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1423 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 54.98g | Carbs: 182.01g.
Breakfast: Kellogg's Crunchy Müsli Red Berries, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Valio Mango-Passio-Papaijakeitto Thaimaa. Lunch: Maustekurkut, Kotimaista Raejuusto, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele. Dinner: Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Kara Kookoskerma, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Rainbow Gnocchi Kuviopasta. Snacks/Other: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Sauvon Säilyke Suolakurkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Sondey Riisikakku , Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Fitness Murot, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Pirkka Päärynä, Appelsiinit. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|