Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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70.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2486 kcal
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Fat: 69.44g | Prot: 141.29g | Carbs: 337.13g.
Breakfast: Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . Lunch: Tatitânia Doce de Leite, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Carne moída do Dudu. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Molico Leite Desnatado em Pó, Carne moída do Dudu, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Bob's Red Mill Oat Bran Gluten Free, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Mel, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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