Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1183 kcal
|
Fat: 46.43g | Prot: 87.14g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Капучино, Пекинская Капуста, Помидоры, Новый День Сметана 15%, Морковь по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Лаваш Кренделёк . Lunch: Сливочное Масло, Томатная Паста, Картофель Отварной, Морковь, Лук, Помидоры, Тилапия. Dinner: Карагулина Хлеб Ароматный, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|