Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
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71.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2023:
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2631 kcal
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Fat: 55.68g | Prot: 165.04g | Carbs: 361.97g.
Breakfast: Crownfield Special Flakes Red Berries, Noci, Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Coop Salsa Dressing alle Erbette, Kania Ketchup, Pomodori Ciliegini, Radicchio Rosso, Carne di Petto di Tacchino, Peperoncino Banana Pepper, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. Dinner: Ananas, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Novella Melanzane Condite alla Novella, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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