Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 41.76g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Жимолость. Lunch: Черкашин Сардельки Особые, Гречка Отварная, Шоколадные Вафли, Зеленый Чай. Dinner: Финик, Реж Хлеб Хлеб Бородинский Формовой, Зеленый Чай, Перекресток Салат Морковь с Чесноком, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2484 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeysam's Weight History
|