Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
116.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 36.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1701 kcal
|
Fat: 65.71g | Prot: 93.78g | Carbs: 181.65g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Глобус Колбаса Вареная Печёночная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. Lunch: Помидоры, Куриный Бульон, Макфа Вермишель. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Кускус (Вареный), Домашняя Курочка Крыло по-Даугински. Snacks/Other: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Избенка Айран Турецкий 1%, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Баница, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Самокат Клубничный Компот. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashulkanovikova23's Weight History
|