Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1280 kcal
|
Fat: 67.41g | Prot: 36.25g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Капучино, Курага, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Dinner: Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Киви, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|