Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 99.04g | Carbs: 122.73g.
Breakfast: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Лакт Сметана 10%, Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Магнит Сливки 10%, Окское Яйцо, Скоморошка Творог 5%. Lunch: Monini Оливковое Масло, Carte Noire Кофе Vanilla Latte, Магнит Картофель, Магнит Томатная Паста, Каждый День Огурцы Солёные, Холидей Болгарский Перец , Алтайский Бройлер Куриное Филе. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Monini Оливковое Масло, ВкусВилл Тыква Свежая Резаная. Snacks/Other: Беляевский Хлеб Дарницкий Новый, Global Village Икра Баклажанная, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Домик в деревне Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|