Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1092 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 46.39g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Лукоморье Конфеты, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины, Спагетти. Lunch: Сырники Домашние, Чай с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Усольский Свинокомплекс Колбаса Мясницкая. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|