Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
2160 kcal
|
Fat: 83.91g | Prot: 102.69g | Carbs: 253.02g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Льняные Семена, Чай, Банан, Батон, Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Каша Овсяная. Lunch: Мимоза, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Умалат Сыр Кавказский, Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Батон. Snacks/Other: Мёд, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Наша Маша Биолакт без Сахара, На Вишневой Пирожное Песочное Сметанник, Nestle Nuts, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ielena.2013's Weight History
|