Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
115.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 105.70g | Carbs: 200.94g.
Breakfast: Гринагро Биокефир 1%, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Полезные Продукты Хумус Вяленые Помидоры и Прованские Травы, Лукашинские Лимоны с Имбирём , Зеленый Чай, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Правильное Питание Фетучини с Лососем и Креветками. Dinner: Помело, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Утро Родины Напиток Йогуртовый Диета+ Яблоко, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|