Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2023:
|
3187 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 188.17g | Carbs: 415.32g.
Breakfast: Egg White, Домик в деревне Молоко 2,5%, Планета Витаминов Брусника, Свой Урожай Чёрная Смородина, Настоящее Алтайское Кукурузные Хлопья, Egg Yolk. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное, Увелка Рис Отварной, Ашан Пекинская Капуста, Голден Яблоко, Russian Roasted Skinless Chicken, Tomatoes. Dinner: Холидей Болгарский Перец, Ашан Шампиньоны, Магнит Мандарин, Голден Яблоко, Увелка Рис Отварной, Russian Roasted Skinless Chicken, Ашан Пекинская Капуста. Snacks/Other: Smart Formula Dark Chocolate With Mint, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Nut Now Паста Арахисовая Хрустящая с Морской Солью, Серышевский Творог Обезжиренный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Гусев Андрей's Weight History
|