Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2023:
|
1240 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 71.36g | Carbs: 81.78g.
Breakfast: Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Счастье Пралине с Вишней и Миндальным Печеньем в Темном Шоколаде. Lunch: Оливковое Масло, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fitpit Казеиновый Протеин, Сыр Маасдам. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 46 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ирина12$'s Weight History
|