Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
70 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2234 kcal
|
Fat: 114.21g | Prot: 101.84g | Carbs: 188.76g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, MacCoffee Капучино Di Torino, Кофе, Favorite Фруктоза, Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Пятерочка Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Торт Муссовый Черничный, Черноголовка Лимонад, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Домашние Заготовки Лечо, Лента Шея Свиная, Рис Вареный, Грибы (Консервированные, без Жидкости), ITLV Маслины с Косточкой, Ашан Язык Свиной Отварной. Snacks/Other: Volfas Engelman Пиво Светлое Нефильтрованное, От Мартина Семечки Отборные, Коркунов Коллекция Конфет из Темного и Молочного Шоколада. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sancho.ru777's Weight History
|