Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
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71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 January 2023:
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2796 kcal
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Fat: 78.81g | Prot: 162.22g | Carbs: 295.93g.
Breakfast: Omelete, Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Budweiser Cerveja, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Dourado Queijo Minas Padrão , Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vitória Uva. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Hershey's York, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Snacks/Other: Tatitânia Doce de Leite, Skittles Skittles, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, Mel, Frooty Açaí , Vitória Uva, Morangos, Banana Prata. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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