Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 103.84g | Carbs: 92.13g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Меридиан Икра Лососевая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Fito Forma Супер Сгущенка Халва, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 20%, Перец и голубцы. Dinner: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Меридиан Икра Лососевая, Глобус Тунец Слабосоленый . Snacks/Other: Fito Forma Супер Сгущенка Халва, Bombbar Топпинг Сгущёнка, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Мандарины. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
(alevtina)'s Weight History
|