Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
56.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1173 kcal
|
Fat: 50.07g | Prot: 61.72g | Carbs: 126.24g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Жареное Яйцо, Слобода Биойогурт с Грейпфрутом, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами . Lunch: Лаваш Армянский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Суп Грибной, Болгарский Перец. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мёд. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, тренировка на ноги - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dasavazikova's Weight History
|