Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
86.6 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 92.32g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Изюм, Кедровые Орехи , Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Агрокомплекс Кефир 1%, Фазан, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Агрокомплекс Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. Snacks/Other: Магнит Манго, Яблоко, Магнит Грейпфрут . more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitrishin_al's Weight History
|