Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
126.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 40.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
2058 kcal
|
Fat: 82.85g | Prot: 119.88g | Carbs: 201.36g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Щедрый Год Яйца Куриные С1, Щедрый Год Батон с Отрубями Нарезанный, Сыр Гауда. Lunch: Ёбатон Whey Protein, Протеин Бар Батончик Шоколадный , Рис Вареный, Бахетле Бедро Куриное Жареное. Dinner: SPAR Филе Минтая в Хрустящей Панировке, Светаево Сыр Гауда, Белый Хлеб, Гороховый Суп. Snacks/Other: Протеин Бар Батончик Кокос, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Щедрый Год Хлеб Зерновой, Русский бисквит Кекс Мраморный. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
danechka62's Weight History
|