Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
70.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 57.93g | Prot: 115.87g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Mission Deli Тортилья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хурма Вяленая, Олина Овсянка. Lunch: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Голубцы. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Лунское Море Икра Трески, Салат Олин 25, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Троекурово Курбаски, Первая Свежесть Филе в Панировке. Snacks/Other: Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
|
1834 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля_Франция's Weight History
|