Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 134.32g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Рафинад, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Хлопья 5 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Papaprotein Батончик Лимонный Тарт, Рафинад, Каждый День Кижуч Слабосоленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Овощи Гриль, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Гриле, Овощи Гриль. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Riba4ka-Sonya's Weight History
|