Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 62.29g | Prot: 88.29g | Carbs: 98.94g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Клубника, Творог 5%. Lunch: Сыр Адыгейский, Мистраль Гречка Зелёная Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Творожная Запеканка, Хлеб Бородинский, Селедка под Шубой, Рис Вареный, Куриный Бульон. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника, Кефир 2,5%, Творожная Запеканка, Сыр Адыгейский. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|